脚后跟长骨刺可能是由于长期的骨质增生所引起的,以下是几种可能的处理办法:
1. 休息:减少活动,给脚跟提供充分的休息以减轻疼痛。
2. 冷热敷:使用冰袋或者冷敷物来减轻炎症和疼痛。可以在疼痛的脚跟上敷冷敷物,每次敷10-15分钟,每天多次重复。此外,热敷也可以帮助舒缓疼痛。
3. 矫正鞋垫:可以选择使用鞋垫来提供更好的足部支撑和减轻压力。如需更好的效果,可以找专业人员制作符合个人需要的矫正鞋垫。
4. 物理疗法:物理治疗师可以进行针对性的治疗,如按摩、牵引和拉伸,帮助缓解疼痛。
5. 药物治疗:非甾体消炎药(NSAIDs)如布洛芬、对乙酰氨基酚等可以缓解炎症和疼痛。但请在使用之前咨询医生。
6. 就医咨询:如果疼痛持续加剧或者上述方法效果不佳,建议咨询专业医生,可能需要进行进一步的检查或者手术治疗。医生可能会推荐其他治疗方法,如针灸、注射激素或者手术切除骨刺。
请注意,以上建议仅供参考,具体的处理方法需要根据个体情况和专业医生的建议来决定。
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